Pedalar na cidade pode ser uma experiência incrível, mas para garantir eficiência e conforto, é essencial saber como trocar de marcha corretamente no ciclismo urbano. Dominar essa técnica ajuda a evitar desgastes desnecessários, melhora o desempenho e torna a pedalada mais fluida em diferentes terrenos. Neste guia completo, você aprenderá tudo sobre o uso adequado …